białko sfd

[...] forumowiczow ;-) 1. WIEK: 31 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY:  -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: 2800-3000 kcal -białko: 180 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3x enan, enan + meta, enan + wino aktualnie 8. TRENING: fbw, split 9. CEL [...]

POPRZEDNI TEMAT: http://www.sfd.pl/Mas%C3%B3wka_do_OCENY_i_ew_KOREKTY%2C_PRACA%2C_MT-t536999.html Cały czas jechałem na na w/w diecie, ale zauważyłem, że po prostu brakuje mi wigoru. Codziennie pracuję po 8-10h na nogach, jest to praca lekka,ale jednak na nogach. Oprócz tego dochodzą treningi boksu tajskiego, 2x w tygodniu po 1,5h. Stwierdziłem, [...]

[...] mnie zastoj. Pytanie: Czy dalej meczyc 5000kcal i treningi, czy sprobowac czegos innego? Pare danych technicznych: Waga: 73kg/178cm, 18 lat. Dieta (aktualnie): 5000kcal (27% białko, 59% wegle, 14% tluszcz) b/w/t: 287/640/140 BF: 13% Trening 4x w tygodniu: Pon: plecy + tył barku, Wt: Klatka + przod barku, Czw: nogi, Pt: biceps + triceps + brzuch [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 96 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 125 -udo: 61 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3,0 -węglowodany: 4,0 -tłuszcz: 1,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle: teść, oxa, npp, wino... (wszystkie konsultowane na SFD) 8. TRENING: 3 x w tyg po 2 grupy mięśniowe + brzuch na [...]

Witam. 28 lat, 174cm, 84kg. Treningi 4x w tygodniu ok. 20-21 ze względu na prace. Piers z kurczaka/indyka/wolowine będę zmienial co pare dni oczywiście. Tak samo z ryzem basmati, paraboliczny, jaśminowy, czasem kasze roznego rodzaju i jakies ziemniaki w mundurkach czy zwykle w weekend. Kolacja również czasem będzie kazenia z olejem lnianym i [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Glutamina_i30317_d380x380.jpg Opis - Skraca czas regeneracji powysiłkowej - Zwiększa przyrost siły i beztłuszczowej masy - Zmniejsza katabolizm mięśniowy i zapobiega utracie cennej glutaminy z mięśni L-Glutamina to aminokwas, który odgrywa kluczową rolę w procesie odbudowy i regeneracji tkanki mięśniowej. [...]

Witam Jestem świeżo po kuracji i mam pytanie do Was jak i jakie odżywki najlepiej przyjmować po kuracji żeby jak najbardziej zminimalizować spadek. Oczywiście stosuje dietę nie chce opisywać co i jak staram się dostosowywać do tych wskazówek podanych pod tym linkiem http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html jest ciężko ze [...]

[...] może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Informacje alergiczne: Produkt zawiera skorupiaki. Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym mleko, soję, białko jaj, gluten i orzeszki arachidowe Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE J-X COMPLEX Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100kap Zawartość jednej [...]

[...] masy mięsniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Na początku mam dylemat czy zdecydować się na masę czy redukcje , według [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Seafood_Sauce_i30424_d380x380.jpg Opis - Zero węglowodanów i kalorii - Bez tłuszczu czy glutenu - Nie zawiera aspartamu - Idealne dla diabetyków Seafood Sauce to wyjątkowy, gęsty sos, który pozbawiony został zbędnych węglowodanów, cukrów, czy glutenu nadający się do ryb i owoców morza jak i innych dań [...]

[...] Zanim zadasz pytanie temat działu: Doping słowa 1. WIEK: 27 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 6. DIETA: -białko: 1,7 -węglowodany: reszta -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy: 200 tab mety Drugi: meta 200 susta 25 amp Trzeci: susta meta propek Czwarty: [...]

[...] fizyczna z różnym natężeniem, 9h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Suplementacja: witaminy, omega 3, ZMA, kreatyna monohydrat, białko WPC, carbo /SFD/2019/6/7/7864954f9df84f1ea260afaed2987a91.jpg edit: jem też oczywiście warzywa, których nie uwzględniłem w rozpisce, głównie pomidory, marchew, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Premium_BCAA_Powder_i29832_d380x380.jpg Opis - Wzrost beztłuszczowej masy - Szybsza regeneracja - Wzbogacono o glutaminę Premium BCAA Powder stanowi skoncentrowane źródło aminokwasów rozgałęzionych wzbogaconych o glutaminę. Aminokwasy rozgałęzione budują ok. 1/3 masy mięśni szkieletowych, wykazują działanie [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 74 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 34 KLATA: 98 UDO: ? TALIA: ? nie jest grubo 5.STAZ NA SILOWNI: 11 mies 6.DIETA BIALKO: duzo WEGLOWDANY: duzo TLUSZCZ: umiarkowanie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mozna powiedziec ze 1 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 173cm Waga : 62kg Wzrost : 173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 tygodnie Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko co ważniejsze jest Dieta : Tak, przecież to podstawa Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko protein x5 [...]

1.WIEK: 29 2. WAGA: 107 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 250 e3d solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa / Redukcja i ostatecznie masa jakościowa. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] jest ok. 2740 kcal. Pasuje jakoś uzupełnić profil na potreningu.pl, jednak nie wiem jak. Pytanie również odnośnie białka, w planie mam zalecone 1-3 porcje dziennie odżywki białkowej po 33 g. Czy nie przesadzam w ten sposób z białkiem, jeśli dzienne spożycie wychodzi blisko lub nawet nieco ponad 200 g? Czy to nie za dużo, czy to bez znaczenia i [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Karnitin_L-2000_liquid_Grapefruit_i28266_d400x400.jpg Karnitin L-2000 liquid Grapefruit Opis - szybsze spalanie tłuszczu - zwiększoną wydolność - obniżenie poziomu cholesterolu - poprawę aktywności umysłowej Vitalmax oferuje l-Karnitynę w najskuteczniejszej, wygodnej i najszybciej wchłanianej formie podania - w [...]

[...] bo nie wiem dokładnie czy dam radę, dopiero teraz będe się zapisywać. + jeszcze ewentualnie jakie suplementy mogłyby się przydać do tego typu treningów. w planach mam jakieś z 2 cykle na kreatynie, bcaa, białko do diety, może zma na lepszą regeneracje lekko, a czy coś jeszcze wartego uwagi? mam beta alaninę. Proszę o porady i pozdrawiam. 8-)

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Weight_Gainer_1400_i31572_d380x380.jpg Opis - Wspaniały smak - Wzrost masy ciała - Ogromna dawka kalorii Weight Gainer 1400 ™ to pyszny i skuteczny suplement zaprojektowany w celu uzyskania masy oraz wzrostu siły. Istnieje wiele powodów, aby używać suplementu Weight Gainer. Nadje się zarówno młodych ludzi [...]